Por que andar descalço no solo é bom para você; um treinador de estilo de vida explica

Tenha cuidado em caso de diabetes, pois qualquer corte ou ferimento devido a andar descalço no solo ou grama pode levar a complicações adicionais

Andar descalço no solo, aterrar, o que é aterrar, luke coutinho, quem é luke, por que andar descalço no solo, convivendo com a natureza, indianexpress.com, indianexpressVeja por que andar descalço na Terra é bom para sua saúde. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Você já pensou por que é bom caminhar em um jardim verdejante ou quando está em uma estação de montanha ou na praia? Isso é simplesmente porque você está próximo à natureza e dizem que quanto mais próximo você está da natureza, mais feliz e saudável você se torna. E uma prática que ajuda você a se conectar com a natureza é 'aterramento' ou andando descalço no chão ou grama limpa. É uma mudança de estilo de vida terapêutico se você tem acesso a um jardim ou solo limpo, afirma Luke Coutinho, Holistic Lifestyle Coach - Medicina Integrativa.



Todas as criaturas vivas da Terra, além dos adultos, mantêm seu contato com o solo. Nosso estilo de vida moderno separa os humanos desse contato. Dormimos em camas, andamos com sapatos, etc., e essa perda de contato com a terra ou a natureza, em geral, é a razão pela qual muitos de nós somos infelizes e sem chão. Hoje, existem estudos científicos que comprovam a desconexão entre a natureza e os humanos como um dos principais contribuintes para a disfunção fisiológica e mal-estar, diz ele indianexpress.com .

No entanto, aterramento não significa dormir no chão, é ter um pouco de exposição à terra e ao solo. A seguir, ele compartilha alguns benefícios da prática.



Pode fazer a pessoa se sentir revigorada e mais em sincronia com a natureza



O aterramento é uma das melhores maneiras de se conectar com a mãe terra e a natureza. Andar descalço na terra pode dar prazer e paz, se feito com atenção. Isso não é possível em superfícies de cimento ou azulejos.

Desenvolve atenção plena e consciência

Andar descalço no chão nos ajuda a entrar em sintonia com nossa consciência e nos alerta.



Reduz a pressão arterial

dia mundial da hipertensão, dia mundial da hipertensão 2019, pressão alta, notícias expressas indianasO aterramento pode estabilizar seus níveis de BP. (Foto por Getty Images)

Andar descalço no chão pode nos ajudar a nos sentirmos relaxados, calmos e seguros quase que instantaneamente, tendo um efeito positivo na pressão arterial. Na naturopatia, é recomendado caminhar por 10-15 minutos descalço para normalizar a pressão arterial.

Reduz a inflamação e a dor

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A Terra tem uma energia elétrica especial que dá força vital a qualquer pessoa que ande descalça sobre ela. A ciência diz que andar descalço nos ajuda a absorver íons negativos da terra e, devido ao contato físico direto, permite um vasto suprimento de elétrons da superfície da terra, semelhante ao que acendem as lâmpadas de sal rosa do Himalaia.

Aumenta a imunidade e a saúde intestinal

Expor-se ao solo e ao solo pode se beneficiar, pois os poderosos micróbios encontrados no solo ajudam a construir imunidade naturalmente. Os micróbios entram em nosso corpo através da pele, sob nossas unhas e alimentam as bactérias benéficas em nossa microflora intestinal, tornando-nos mais fortes e saudáveis, estimulando assim nosso sistema imunológico. Vivemos em um mundo cheio de antimicrobianos para lavagem das mãos, sabonetes e xampus quimicamente carregados, o que não é uma coisa ruim, mas nos limpa os micróbios necessários que também existem em nossa pele. O aterramento pode nos ajudar a absorver algumas das bactérias boas.



É uma ótima acupressão

Andar descalço ajuda a ativar vários pontos de acupressão em nosso pé devido à sua superfície irregular. Isso pode ter um impacto positivo em todo o nosso corpo.

Pode melhorar a higiene dos pés

A superfície da nossa pele abriga milhares de bactérias e quando as bactérias ruins superam as boas, isso pode levar a mau cheiro . A lama é conhecida por retirar essas toxinas e o mau odor. É por isso que as pessoas nas áreas rurais limpam suas casas aplicando uma mistura de terra e água no chão e nas paredes e até lavam as mãos com lama depois de atender ao chamado da natureza. Coisas que estão podres são cobertas de terra.

Da mesma forma, andar descalço pode retirar toxinas da planta dos pés e aumentar o número de bactérias benéficas na superfície da pele, aumentando assim a higiene dos pés. Isso, novamente, não é possível quando usamos sapatos o tempo todo.

Existe uma noção comum de que andar descalço pode induzir resfriado e tosse. No entanto, isso está incorreto. Sábios antigos e homens santos tradicionalmente andavam descalços e davam treinamento aos seus discípulos para fazerem o mesmo. Se você pegar um resfriado ou não, está em sua imunidade, menciona Coutinho .

Portanto, é uma boa ideia adotar essa prática, especialmente se você tiver acesso à natureza ou fizer isso de vez em quando, sempre que puder.

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Nota: Tenha cuidado em caso de diabetes, pois qualquer corte ou ferimento devido a andar descalço no solo ou grama pode levar a complicações adicionais.