Quer perder peso? Casar com uma comedora leve

A quantidade de comida que seu acompanhante ingere pode ter uma grande influência em quanto você consome e, eventualmente, perde peso.

comedor leve, comida, parceiro, escolhas alimentares, relacionamentos, casamento, romance, sexoFicar com um cônjuge que come pouco, especialmente à noite, decidirá se você seguirá os passos de seu parceiro (Fonte: Thinkstock Images)

Ficar com um cônjuge que come pouco, especialmente à noite, decidirá se você seguirá os passos de seu parceiro e perderá alguns quilos extras mais rápido do que nunca.



De acordo com um novo estudo, a quantidade de comida que seu acompanhante ingere pode ter uma grande influência em quanto você consome e, eventualmente, perder peso.

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Esse efeito psicológico, conhecido como modelagem social, leva as pessoas a comerem menos do que normalmente comeriam se estivessem sozinhas quando seu companheiro consome uma pequena quantidade de comida. Sinais internos como fome e sensação de saciedade muitas vezes podem ser guias não confiáveis.



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Nessas situações, as pessoas podem olhar para o exemplo de outras pessoas para decidir a quantidade de comida que devem consumir, explicou o professor associado Lenny Vartanian, da escola de psicologia da University of New South Wales.

comedor leve, comida, parceiro, escolhas alimentares, relacionamentos, casamentoA quantidade de comida que seu acompanhante come pode ter uma grande influência na quantidade que você consome (Fonte: Thinkstock Images)

Para o estudo, a equipe analisou os resultados de 38 estudos nos quais a quantidade de alimentos que as pessoas comiam na empresa foi medida. A pesquisa mostra que os fatores sociais têm uma influência poderosa no consumo.

Quando o companheiro come muito pouco, as pessoas suprimem a ingestão de alimentos e comem menos do que normalmente fariam se estivessem sozinhos, acrescentou Vartanian.



Se o parceiro comer muito, as pessoas têm a liberdade de comer o que costuma comer ou até mais, se quiserem. O efeito é observado em diversas situações: com salgadinhos saudáveis ​​e não saudáveis, durante as refeições, quando o comensal fica sem comida por um dia e entre as crianças.

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Ocorre até mesmo quando o acompanhante não está fisicamente presente e os comensais recebem simplesmente uma indicação por escrito do que a outra pessoa comeu, escreveram os autores.

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partner2As mulheres tendem a se preocupar mais com a forma como são vistas pelos outros quando estão comendo (Fonte: Thinkstock Images)



O efeito parece ser mais forte nas mulheres do que nos homens. Isso pode ser porque as mulheres tendem a se preocupar mais em como são vistas pelos outros quando estão comendo. Os relatos da mídia geralmente se concentram em como o tamanho da porção afeta o quanto comemos.

Mas este efeito de modelagem merece muita atenção, devido ao seu grande impacto na capacidade das pessoas de regular a ingestão de alimentos, concluiu Vartanian.

Os resultados foram publicados na revista Social Influence.