‘Reserve um tempo para si mesma’: mulheres empresárias bem-sucedidas compartilham o mantra para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Dia da Mulher 2021: o empreendedorismo é uma jornada desafiadora, ainda mais para as mulheres que estão significativamente sub-representadas no espaço

mulheres empresárias, mulheres internacionaisComo os empresários, especialmente as mulheres, garantem o equilíbrio entre vida profissional e familiar? (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

‘Não há dois dias iguais’ - você pode frequentemente ouvir esta declaração de empresários, e com razão. Costumo começar meu trabalho por volta das 11 horas. Mas, eu não tenho um horário fixo, ou sei quando um dia iria acabar para mim. Meu lema é trabalhar até que meus funcionários estejam trabalhando. Os relatórios de campo chegam depois das 20h, por isso é essencial que sejam revisados ​​para podermos planejar para o dia seguinte, compartilhou Jyotsna Uttamchandani, 28, diretora executiva do Grupo Syska. A história não é diferente para Divya Gokulnath, professora e cofundadora da BYJU com seu dia de trabalho típico, incluindo aulas de malabarismo com filhos on-line, reuniões, gravação de aulas em vídeo e passar tempo com o recém-nascido.

mulheresJyotsna Uttamchandani, diretora executiva do Grupo Syska. (Folheto de RP)



O empreendedorismo é uma jornada desafiadora, ainda mais para as mulheres que também têm de administrar suas responsabilidades em casa. Considerando o impulso do governo para que mais mulheres empresárias tenham um papel mais autossuficiente, nas palavras do presidente Ram Nath Kovind na sessão conjunta do Parlamento durante o Orçamento 2021, a representação das mulheres no espaço só verá um aumento gradual.

Mas, dada a agitação, como as mulheres empresárias encontram tempo para si mesmas? Esse Dia Internacional da Mulher , indianexpress.com estendeu a mão para alguns deles para saber como eles ultrapassam seus limites e também mantêm a calma.



Integrar a paixão com a profissão é o maior fator que ajuda empreendedores como Divya a não se sentirem esgotados. Embora o equilíbrio entre vida pessoal e profissional seja importante, para mim, pessoalmente, o trabalho é uma extensão da minha vida. Gosto muito do que faço e consigo arranjar tempo para meu filho de sete anos e meu filho de três meses ao mesmo tempo, disse o de 34 anos.

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Simplificando, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal significa priorizar sua vida profissional e pessoal em equilíbrio . Definitivamente, haverá momentos em que um se tornará mais importante do que o outro. Mas é assim que você define essa linha, Jyotsna de 28 anos mencionou. Para mim, como líder, é fundamental estar sempre disponível para os meus colaboradores. Mas também é crucial que eu defina as expectativas certas com minha equipe, caso eu esteja viajando a lazer. Para manter esse equilíbrio, é preciso continuar fazendo as coisas que amamos. Se eu sei que vai ser um longo dia durante o fechamento das vendas e posso não ter tempo para malhar, optarei por dormir 30 minutos menos e usar esse tempo para dar uma caminhada, disse a empresária de Pune.

Para Sonal Singh, cofundador e diretor da Fittr, residente em Delhi, a boa forma mental é tão importante quanto a boa forma física. Mesmo antes de abrir os olhos, faço questão de fazer um exercício de gratidão de cinco minutos que me ajuda a acalmar meus nervos e planejar o dia seguinte, disse ela, acrescentando seus alongamentos típicos de um dia de trabalho em qualquer lugar entre 10-12 horas.

mulheresSonal Singh, cofundador e diretor, Fittr (Fonte: Folheto de RP)

Divya concordou e mencionou como ela reserva um tempo para atividades que a energizam. Sempre acreditei em estabelecer limites artificiais que me ajudem a focar em minhas diferentes prioridades e tarefas múltiplas. Portanto, sempre que possível, encontro tempo para me exercitar nadando ou fazendo exercícios e também tento passar o máximo de tempo possível com meus filhos em sua própria jornada de aprendizado. Estas são duas coisas que nunca deixam de me energizar e eu gosto muito delas, disse o empresário baseado em Bengaluru.



Com as mulheres sendo frequentemente chamadas de multitarefas naturais, isso aumenta as expectativas e os desafios também? Na verdade, ajudou pessoalmente ser um professor, mentor, amigo, empresária , mãe e esposa - tudo ao mesmo tempo, comentou Divya, que é profissional há 14 anos.

Nem sempre é fácil manter a cabeça fria, mas sempre me certifico de avaliar qualquer situação com cuidado antes de responder a ela. Isso me ajuda a racionalizar melhor. Também faço questão de não levar as coisas para o lado pessoal. As situações mais difíceis são uma chance para todos nós ganharmos novas perspectivas e olhar para elas de um ponto de vista positivo me ajuda a manter a calma, acrescentou Divya.

Para Jyotsna, todas as mulheres usam o boné de super-herói sem saber, o que ajuda as coisas a ficarem mais fáceis assim que a realização surgir. Mas, para sair, geralmente consigo algum espaço. Isso significa afastar-se e ouvir minha música favorita ou assistir a um vídeo engraçado. Caso contrário, ligo para um ente querido e tento mudar meu foco, disse ela.

mulheresDivya Gokulnath, cofundadora da Byju's. (Fonte: Folheto de RP)



Não é possível manter a calma sempre, mas aprendi com o tempo que é bom respirar fundo, pensar no pior cenário e dar-se o momento de calibração para entender que esses são apenas pequenos erros, disse Sonal.

Apesar dos horários apertados, atividade física desempenha um papel importante em suas vidas. Seja um esporte, uma dança ou algo que o aproxime da natureza - só se você gostar da atividade é que poderá adicioná-la à sua programação com facilidade. Eu também acho que quando você reserva um tempo para cuidar de sua boa forma física, isso contribui muito para seu bem-estar mental também! Acho que ir nadar nutre tanto minha mente quanto meu corpo, disse Divya indianexpress.com . Além de se exercitar e dar um passeio, Jyotsna’s passa o tempo com a mãe e o cachorro, e também arranja tempo para ler. Eu adoro ler, então geralmente gosto de ter pelo menos 20 minutos por dia para ler, disse Jyotsna, que fica sem gadgets das 18h às 20h todos os dias.

Sonal gosta de uma partida de badminton com o marido ou dá um passeio com o cachorro para se desligar. Mesmo 10-15 minutos de inatividade é uma boa maneira de mantê-lo ativo, disse ela.



Todos nós temos dias em que ansiamos por alguma porcaria ou fast food. E está tudo bem. É importante comer bem, dormir horas adequadas e tirar algum tempo dos aparelhos. Eu também diria para passar mais tempo consigo mesmo, refletindo sobre seu dia ou seus pensamentos. Às vezes, isso é tudo o que é necessário para motivar e inspirar a si mesmo, acrescentou Jyotsna.