‘Ficar em forma e ativo é algo que eu advogaria’: Neha Dhupia dá uma olhada na rotina de ioga pré-natal

'Yoga e meditação são uma forma de exercício que faço há quase 20 anos', escreveu Neha Dhupia

neha dhupiaNo início deste mês, Neha Dhupia anunciou que estava grávida de seu segundo filho. (Fonte: nehadhupia / Instagram)

Neha Dhupia, que está grávida de seu segundo filho, está cuidando para não perder os exercícios diários durante esse período.



A mãe de 40 anos recentemente compartilhou um vídeo no Instagram para nos dar um vislumbre de sua rotina de ioga pré-natal. No vídeo, Neha é vista realizando uma série de alongamentos e asanas.

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Dizem que tudo o que você pratica antes da gravidez é algo que você deve fazer pelos 9 meses também. Yoga e meditação são uma forma de exercício que faço há quase 20 anos, Neha escreveu ao lado do post.

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Uma postagem compartilhada por Neha Dhupia (@nehadhupia)



Os médicos recomendam ioga pré-natal durante a gravidez. Os especialistas sugerem que os asanas praticados como parte da ioga pré-natal abrem os quadris e a virilha, eliminando o desconforto abdominal. Pode ajudar no parto, dor e desconforto urinário. Eles também aumentam o humor, melhoram os níveis de energia e apoiam a produção de leite materno.

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Incentivando as futuras mamães a praticar ioga, Neha escreveu: É claro que o corpo reage de maneira muito diferente agora, mas permanecer em forma e ativo é algo que eu sempre defenderia.

Ela acrescentou: Os asanas são muito diferentes quando você está praticando ioga pré-natal e devem ser feitos sob orientação.



No início de julho, o ator anunciou sua gravidez nas redes sociais com uma linda foto dela mesma com Angad Bedi e sua filha Mehr. A foto também mostrava sua barriga.