‘Começou a treinar depois de um ano de intervalo’: Manisha Koirala compartilha um vídeo de treino na academia

O vídeo de treino de Manisha Koirala mostra como ela continua a aumentar seus níveis de condicionamento físico

manisha koiralaManisha Koirala retomou seu treinamento físico depois de um ano. (Fonte: m_koirala / Instagram)

Depois de um intervalo de um ano, Manisha Koirala está finalmente de volta à academia agora que eles começaram a abrir. Ela compartilhou vislumbres de sua sessão de treinamento no Instagram recentemente.



O ator de 50 anos escreveu: Começou a treinar depois de um ano de intervalo !! Mas é divertido quando há um treinador fabuloso e uma empresa motivadora ... obrigada, meninas, por serem pessoas tão fabulosas ... amo vocês. Compartilhar também compartilhou uma selfie. Dê uma olhada:

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Uma postagem compartilhada por Manisha Koirala (@m_koirala)



Em um vídeo, o Dil se o ator é visto fazendo várias repetições do exercício de pulôver com uma única placa de peso enquanto está na posição de agachamento. O exercício também pode ser feito com halteres, uma bola de exercícios ou um banco.

De acordo com barbend.com, esse treino alonga o corpo e aumenta a força no peito e nas costas. Ele também melhora a estabilidade geral, incluindo o núcleo e a mobilidade dos ombros. Os iniciantes devem fazer este exercício sob supervisão.



Mais cedo, Manisha compartilhou outra foto de grupo da academia. Ela combinou uma blusa rosa com calças de corrida em tons de azul e uma jaqueta branca.Mantenha a energia alta, ela legenda o post.

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