Sacie seus desejos com este nutritivo lanche de flor de banana; receita dentro

A flor de banana tem muitos benefícios para a saúde; faça este lanche saudável em nenhum momento!

vadi flor de bananeiraFaça vadis de flor de bananeira em casa com uma receita simples. (Fonte:

A flor da banana faz parte de muitas cozinhas indianas e é usada para fazer uma variedade de pratos. A mãe da nutricionista Rujuta Diwekar, Rekha, recentemente compartilhou uma receita para fazer um lanche com uma flor de bananeira - vadi de flor de bananeira.



A flor da banana tem muitos benefícios para a saúde. O consumo da flor de banana é recomendado para a saúde do período / saúde hormonal, escreveu Rekha no Instagram. Novamente, tem propriedades antidiabéticas e antienvelhecimento . Tem um baixo índice glicêmico e um alto teor de fibra alimentar e antioxidantes, além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol e proteger o corpo da obesidade, mostraram estudos.

Confira a receita:



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Uma postagem compartilhada por Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

Ingredientes



Flor de banana
2 xícaras - Besan (farinha de grão de bico)
½ xícara - farinha de arroz
2 colheres de sopa - pasta de alho com gengibre
3-4 - Pimentões verdes (conforme gosto)
1 colher de chá - coentro e cominho em pó
Sal conforme gosto
2 colheres de sopa - óleo quente
Óleo para fritura rasa / profunda
1- Cebola (opcional)

Método

* Limpe e corte a flor da bananeira para o vegetal da flor.
* Misture besan, farinha de arroz, pasta de gengibre e alho, pimenta verde, coentro e cominho em pó, cebola (se necessário) e sal e adicione água para preparar uma mistura da consistência da massa idli.
* Pegue um prato, unte com óleo, despeje a mistura nele e leve ao fogo na panela de pressão / vapor.
* Deixe esfriar depois de cozido.
* Corte em pedaços retangulares.
* Frite ou frite os vadis.
* Enfeite com coco fresco.