O entusiasta do fitness Anil Kapoor opta por 'acelerar' seus problemas; Assistir

'Eles dizem que você não pode fugir dos seus problemas, mas vou tentar o meu melhor para sempre superar o meu sprint', escreveu ele em seu post no Instagram.

sprint, benefícios de sprint, anil kapoor fitness, metas de fitness, indianexpress.com, indianexpress, anil kapoor news, rotina de sprint,Anil Kapoor está correndo. (Fonte: Anil Kapoor / Instagram)

Adicionar energia à sua rotina de exercícios recentemente não era outro senão um aficionado por fitness Anil Kapoor . O homem de 64 anos foi visto correndo em uma pista de corrida e, no processo, nos deu os principais objetivos de preparação física.



Eles dizem que você não pode fugir dos seus problemas, mas vou tentar o meu melhor para sempre superar o meu sprint, ele legenda o post.

o Dil Dhadkne Do ator tem sido um velocista regular e até mesmo compartilhou vídeos semelhantes em ocasiões anteriores.



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É aqui que correr é diferente de correndo



Embora tanto a corrida quanto a corrida sejam exercícios de intensidade vigorosa que usam os mesmos grupos musculares, a diferença está na velocidade. Sprinting é uma forma mais poderosa e rápida de correr, que só pode ser executada em curtos intervalos.

A maior diferença entre correr e correr é elevar os joelhos bem alto com os dedos dos pés puxados para cima para aumentar o comprimento da passada, resultando em uma velocidade mais rápida, de acordo com worldmarathons.com. Além disso, pousar no antepé durante a corrida reduz o freio excêntrico (desaceleração) no contato e, em última análise, ajuda a impulsionar para frente mais rápido, leu.

É aqui que correr é benéfico para você



É um excelente exercício cardiovascular, aumenta a resistência, queima mais calorias em um ritmo mais rápido em um curto espaço de tempo, dá um impulso ao metabolismo e continua a queimar calorias mesmo após o término do treino.

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