Saúde bucal: cinco erros comuns de escovação que as pessoas cometem

Lembre-se de que o tipo de pasta de dente não importa, contanto que você use a quantidade certa e escove duas vezes ao dia

saúde bucal, saúde bucal, saúde e higiene bucal, erros de escovação, escolher a escova de dente certa, escolher o creme dental certo, como cuidar da saúde bucal, notícias expressas indianasA escovação forte danifica as gengivas. Escovar mais de 3-4 vezes também é ruim para você. (Foto: Getty / Thinkstock)

Embora muitas pessoas tenham medo de ir ao dentista, também não fazem muito para cuidar de sua saúde e higiene bucal. Na verdade, algumas pessoas que escovam diligentemente todos os dias, também sofrem de dores e outros problemas semelhantes, apesar de todos os seus esforços.



Embora seja aconselhável ir ao dentista a cada poucos meses, você também pode fazer algumas coisas para manter a saúde bucal. O Dr. Diksha Tahilramani Batra, um prostodontista, implantologista e especialista em design de sorriso, diz que existem certos erros que as pessoas cometem ao escovar os dentes, uma rotina que muitas vezes é um hábito subconsciente, mas que pode levar a problemas de saúde e higiene bucal, se não feito corretamente.

1. Não usar uma escova de dentes adequada

O maior mito do nosso tempo é comprar uma escova de dentes média ou dura para limpar com mais eficácia. Isso pode causar danos máximos ao longo dos anos, usando dentes saudáveis ​​e naturais com excesso de zelo.



2. Usando um creme dental anti-sensibilidade / clareador permanentemente

Um erro comum é usar um creme dental medicamentoso para mascarar a sensibilidade por um período prolongado. Tal prática mascara o sintoma, mas não trata o problema e também o torna vulnerável a cáries, doenças gengivais e mau hálito, já que o componente predominante desse creme dental é para tratar a sensibilidade ou clarear a cor dos dentes.

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O tipo de pasta de dente não importa, contanto que você use a quantidade certa e escove duas vezes ao dia. Os cremes dentais sensíveis devem ser usados ​​por um período de tempo prescrito e os cremes dentais clareadores devem ser usados ​​sob supervisão para evitar qualquer dano potencial aos dentes. A pasta de dente deve proteger seus dentes e gengivas, então use uma combinação que contenha flúor, que protege seus dentes das cáries, e partes à base de gel que têm propriedades antibacterianas para prevenir doenças gengivais e mau hálito.

3. Escovar muito rápido ou muitas vezes

A maioria de nós odeia ir ao dentista e acha a escovação uma alternativa mais fácil. Mas você não pode exatamente escovar as cavidades antigas - apenas prevenir as novas. Certifique-se de escovar os dentes não mais do que duas vezes por dia. A escovação excessiva pode danificar as gengivas e o esmalte. Não é necessária muita pressão para remover a placa, por isso a maioria dos dentistas sugere escovar com uma pressão equilibrada.

saúde bucal, saúde bucal, saúde e higiene bucal, erros de escovação, escolher a escova de dente certa, escolher o creme dental certo, como cuidar da saúde bucal, notícias expressas indianasOs cremes dentais sensíveis devem ser usados ​​por um período de tempo prescrito e os cremes dentais clareadores devem ser usados ​​sob supervisão para evitar qualquer dano potencial aos dentes. (Foto: Pixabay)

4. Técnica de escovação incorreta

As pinceladas ao escovar os dentes devem ser verticais e não horizontais. Muitas pessoas estão habituadas a realizar longas pinceladas horizontais. Isso causa irritação e danos.



Segure a escova em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas e escove as gengivas e os dentes com movimentos curtos para cima e para baixo. Não use movimentos laterais. Além disso, comece a escovar as áreas que você tem ignorado até agora; alcance a parte interna dos dentes.

5. Wrestling

A escovação forte danifica as gengivas. Escovar mais de 3-4 vezes também é ruim para você. Visto que desaprender um mau hábito de escovar pode ser difícil, mude de uma escova manual para uma escova automática. Uma escova operada por bateria elimina as suposições da escovação. Pode demorar um pouco para se ajustar a isso, mas como tantas outras coisas, as escovas automáticas facilitam a higiene dental e até reduzem a frequência de suas visitas ao dentista.

Escovar os dentes é apenas parte de uma rotina completa de cuidados dentários. Lavar a boca duas vezes ao dia a mantém limpa. Passe fio dental; ajuda a remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos entre os dentes e sob a linha da gengiva. Faça uma dieta balanceada e limite os lanches entre as refeições. Visite seu dentista regularmente para limpezas profissionais, diz o Dr. Batra.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.